تُعتبر رقية الرقاب بين أبرز الوسائل الفعّالة للحدّ من عن آلام الظهر العلوي. يوفر هذا الدليل الشامل إرشادات مفصلة عن طبيعة الرقية للعنق ، وِ خطوات تطبيقية لأدائها بشكل سليم . سنشرح لاحقاً طريقة